La thérapie psychocorporelle a été formulée pour la première fois par Wilhelm Reich dans les années 1930 : le corps n'est pas séparé de l'histoire émotionnelle. Il en est le lieu d'inscription. Ce que l'enfant n'a pas pu exprimer, traverser ou intégrer, il l'a contenu. Et ce contenu, c'est ce qu'il appelle "les cuirasses": celles-ci sont donc un mécanisme de défense que le corps a mis en place face à des agressions extérieures ou intérieures. C'est un ensemble composée à la fois de tensions corporelles, d’émotions et de croyances (ou pensées). Elles touchent donc aussi bien le niveau physique, émotionnel que mental. Elles peuvent par exemple se manifester dans la posture, la respiration, la musculature (tensions corporelles) et les habitudes comportementales. On peut alors ressentir de l’hypervigilance, de l’anxiété, des difficultés à se détendre ou, à l’inverse, une forme de déconnexion émotionnelle.
Les cuirasses se mettent en place à différents âges de la vie et se superposent les unes sur les autres, telles les couches d’un oignon. Plus elles sont installées et rigidifiées, plus notre réel potentiel de vie est emprisonné en nous-même. En effet, ces tensions chroniques coupent de la spontanéité, du plaisir, de la pleine respiration et peuvent créer des douleurs physiques, des blocages émotionnels, voire certains troubles chroniques.
Les cuirasses sont aussi appelées "armures". Elles nous protègent certes, c'est une défense qui a été utile, mais elles peuvent également nous limiter lorsque le danger n'est plus présent. Se protéger devant un agresseur ou une agression est une chose, se maintenir en état d’alerte permanente est destructeur pour la personne. Un autre exemple: un enfant à qui on apprend que se mettre en colère est dangereux, peut, au fil du temps, retenir sa colère, contrôler sa respiration, contracter sa mâchoire, raidir son ventre ou ses épaules, ou/et encore devenir très « sage » ou au contraire très contrôlant. Un dernier exemple: quelqu’un peut apprendre très tôt à ne jamais pleurer. Adulte, il peut avoir énormément de mal à pleurer même lorsqu’il est en sécurité.
C’est la répétition des peurs, des doutes et des angoisses qui, au fur et à mesure, nous barricade et nous conduit au mal-être et plus tard à la maladie.
Et pourquoi est-ce si difficile d'enlever ces cuirasses ?
L'armure (ou cuirasses) n’est pas seulement une tension musculaire. Elle a une fonction psychologique. Elle répond à quelque chose comme : « Comment dois-je me tenir, respirer, penser ou me comporter pour traverser cette situation ? »
Si quelqu’un abandonne brutalement une défense qu’il utilise depuis longtemps, ce qui était derrière peut réapparaître : peur, tristesse, colère, sentiment de vulnérabilité, etc.
Donc, dans cette perspective, le but n’est pas simplement de détendre les muscles mais plutôt de comprendre pourquoi j’ai besoin de me protéger ainsi, et retrouver progressivement la capacité de ressentir et d’exprimer ce qui avait été bloqué.
C'est là qu'Holistic Breath peut t'aider: en libérant les tensions musculaires par le souffle et le mouvement, mais aussi en créant un état de sécurité dans lequel tes émotions peu agréables (peur, tristesse, colère etc.) liées à ces mémoires traumatiques ont l'espace pour circuler de nouveau et s'exprimer.
Holistic Breath permet de libérer ce que je le corps a retenu en habitant son corps, en revenant à soi, grâce à la respiration, le mouvement, le son et la visualisation.
Avant les neurosciences, deux cliniciens (Reich et Lowen) avaient déjà compris que les émotions ne se passent pas dans la tête, elles se passent dans le corps. Et le corps les garde.
