"Le Trauma n'est pas l'événement qui se produit. Le Trauma, c'est la façon dont on y répond." — Bessel Van Der Kolk
Quand une expérience arrive au-delà de ce que le système nerveux peut intégrer - émotionnellement, corporellement, parfois spirituellement - il est débordé. Il ne peut plus traiter ce qui se passe. Alors il fige. C'est là que le trauma apparaît.
Pour le dire autrement, un même évènement pourra donc devenir un trauma pour une personne et pas pour une autre, De même, un évènement peut devenir un trauma pour une personne à un moment donné de sa vie, mais ne pas en créer un à un autre moment de son existence. Ce n'est donc pas l'événement en soi, mais comment on le vit qui créé le trauma.
On croit souvent que pour être traumatisé, il faut avoir subi un gros choc émotionnel. Or, il existe d'autres formes de trauma.
Les formes de traumas
Le trauma de choc
Lié à un événement délimité dans le temps : accident, agression, catastrophe
naturelle, deuil brutal.
Le corps est dépassé par l'évènement, ce qui sidère notre système nerveux: il ne peut alors pas intégrer l'expérience.
On connaît très souvent la cause du déclencheur.
Pour survivre, trois réponses ont été possibles: freeze, fight, flight. (voir l'autre article à ce sujet).
Le trauma complexe
Lié à un évènement répétitif et précoce (souvent dans l'enfance): négligence, abus, attachement insécure,
environnement imprévisible.
Et lorsque l'identité s'est construite dans le trauma, cela créé des croyances, des schémas relationnels façonnés par les premières blessures.
Pour survivre, on peut se déconnecter du corps, du soi, ou des autres. On développe les armures de Reich, les patterns de Levine (avoir l'article à ce sujet).
Le trauma vicariant
La transmission se fait par exposition lorsque l'on accompagne régulièrement des personnes traumatisées, cela active notre propre système nerveux.
A cause des neurones miroirs, le corps du praticien résonne avec celui du client, ce qui créé des risques.