Prêt.e à redevenir toi-même?
Holistic Breath est un véritable outil de reconnexion : à ton souffle, à ton corps, à tes émotions et à ce qui se joue parfois au-delà des mots.
Holistic Breath
C’est une méthode qui agit sur toutes les facettes de notre être. Elle s’appuie sur 4 piliers : la respiration, la musique et le son, la visualisation et le mouvement.
Cette pratique , en permettant d’accéder à un état de conscience modifiée, offre un chemin puissant vers plus d’alignement et de bien être .
C’est un voyage profond, d'environ 1h30, qui permet de revenir à Soi et dans lequel tu es invité.e à explorer, ressentir, et laisser partir ce qui n'est plus à toi.
Quels bienfaits?
Il est désormais prouvé scientifiquement que le breathwork (technique de respiration utilisée ici) a un impact bénéfique sur nos ondes cérébrales, le corps et l’inconscient.
Une pratique régulière améliore donc la longévité, l’énergie vitale, la présence, la digestion, le sommeil et le bien-être en générale.
Cela permet également de mieux gérer ses émotions, d'apprendre à lâcher prise, et de se reconnecter à son véritable soi.
C’est aussi un espace de redécouverte de Soi pour libérer des blocages, des émotions refoulées, des traumatismes, conscients ou inconscients, ainsi que des fausses croyances.
C’est un processus d’auto-guérison.
Ce qui a changé en moi
Cela a changé ma vie, rien de moins!
Après plusieurs séances, je suis moins stressée, j'ai beaucoup de joie en moi, je ris plus (même ma fille me l'a dit!). J'ai cette sensation d'être davantage "moi", d'être plus vivante. J'ai plus de facilité à exprimer mes émotions, et j'évite moins le conflit. Je suis plus présente dans mon quotidien, moins dans le mental, et plus ancrée. J'ai la sensation physique que des émotions, traumas se sont libérés. Je ne réagis plus de la même façon à certaines situations.
J'ai eu aussi certaines prises de conscience et des peurs se sont envolées.
Je le ressens aussi dans ma façon de vivre, plus légère, plus libre: j'ose enfin être moi-même, et exprimer ma vérité profonde.
Où prendre rendez-vous?
Je propose environ une à deux fois par mois, des séances Holistic Breath.
Est-ce fait pour moi?
Chaque pratique est une expérience unique.
Si tu souhaites réduire ton stress et ton anxiété...
Si tu souhaites te connecter à ton intuition, ta créativité, ton enfant intérieur, ta spiritualité…
Si tu souhaites trouver un chemin qui mène aux trésors qui sommeillent en toi...
Si tu souhaites remettre du sens et de la poésie dans ta vie...
Si tu veux transformer des vieux schémas et libérer des émotions bloquées...
Si tu veux reprendre ta place et oser exprimer qui tu es vraiment...
Ou si tu souhaites simplement t’offrir un moment de détente profonde, d'apaisement du mental et de respiration consciente.
Il n’y a pas besoin de pré-requis, rien à savoir, rien à faire correctement, juste te laisser guider par ma voix!
Comment se passe une séance?
Après un temps d'explication, plusieurs cycles respiratoires en musique et avec mouvements légers seront proposés. Puis un temps de visualisation a lieu, avant un temps d'intégration.
La séance se déroule assise.
Les séances sont en visio, en live ou en replay.
Selon votre situation géographique, certaines séances peuvent être réalisées en présentiel.
Les séances se déroulent en groupe. Si tu souhaites une séance individuelle, n'hésite pas à me contacter.
Revenir à soi: pourquoi?
Aujourd'hui nous sommes dans l'action, le faire, happés par l'extérieur. Revenir à soi, c'est se rencontrer soi-même. C'est accepter l'idée que tout part de l'intérieur, c'est définir qui l'on est, s'aimer, découvrir ce qui nous fait vibrer, ce qui nous met en joie, accueillir ses émotions.
Cela permet d'accéder à l'intérieur de soi, et donc d'être plus au clair avec ses idées, de pouvoir ressentir ce qui compte vraiment
En écoutant son corps, cela permet de le relâcher, de diminuer le stress, de diminuer la fatigue.
On décide à partir de nos valeurs profondes, et non plus à causes de blocages ou traumatismes, et nous faisons des choix plus éclairés. On redonne de l'espace à notre vrai nous.
Y a t-il des contre-indications?
Oui. Holistic breath est une technique puissante de breathwork.
Ces exercices sont déconseillés si tu es enceinte, en rémission d'une opération récente, ou si tu souffres d’épilepsie, d’un glaucome, ou de fragilité physique ou psychique. Les personnes ayant des troubles cardiovasculaires, une tension artérielle anormale ou toute condition médicale grave devraient consulter un professionnel de santé avant de pratiquer.
Si tu as un doute ou une condition particulière, n'hésite pas à me contacter.
Mon accompagnement est une porte d'entrée pour mieux te connaître, libérer ce qui bloque, transformer ce qui t'encombre, et permettre à ton énergie de circuler pleinement.
Je veux me reconnecter à ma magie et retrouver la beauté de l'essence de mon âme.
Prends rendez-vous. C'est avec une grande joie que je t'accompagnerai.