Aujourd'hui, il existe principalement trois voies pour guérir ses traumas:

Par le haut avec la parole, la thérapie. Elle peut être essentielle pour comprendre nos traumas, et parce que parler, c'est déjà une médecine en soi,  mais c'est souvent insuffisant seul pour lever un trauma profond. Certains font des années de psychothérapie et le trauma est toujours là. Comprendre et s'exprimer peut aider, mais ce n'est pas toujours la clé. 

Par la chimie avec les médicaments. Cela peut être utile en tant que soutien pour calmer les réactions d'alarme ou modifier certains fonctionnements du cerveau. Cela reste un soutien (qui peut être très important!) et ne constitue pas une solution complète.

Par le bas : le somatique : des expériences corporelles (le souffle, le mouvement, le son, le toucher). C'est ici que le corps peut enfin compléter ce qu'il n'a pas pu faire au moment du choc et retrouver le chemin du présent, puisqu'on sait aujourd'hui que le trauma n'est pas que dans la tête, mais qu'il est inscrit dans le corps. (voir l'article sur les cuirasses de Reich)